Artikel
Gejala dan Penyebab Sakit Punggung

Sakit punggung bisa membuat rasa tidak nyaman bagi
penderitanya dan bisa menyerang segala usia tidak peduli muda ataupun tua
dengan berbagai penyebab. Semakin bertambah umur manusia, semakin meningkat
pula resiko untuk menderita sakit punggung. Punggung manusia terdiri dari
bagian-bagian yang kompleks yaitu otot, ligamen, saraf, dan struktur tulang
yang membentuk tulang belakang.
.
Sakit
punggung bisa disebabkan oleh banyak faktor, maka diagnosis lebih lanjut akan
dibutuhkan. Sakit punggung paling sering terjadi karena adanya jaringan tulang
belakang yang terkilir. Olahraga teratur bisa menjadi salah satu solusi untuk
mencegah terjadinya sakit punggung. Selain olahraga, dengan gunakan Balsem Cap
Betet untuk meredakan sakit punggung, selain meredakan sakit punggung, Balsem
Cap Betet juga bisa meringankan pegal-pegal karena aktifitas sehari-hari.
.
Gejala-gejala sakit punggung yang biasa dialami diantaranya adalah:
1. Kaku dan nyeri pada punggung bagian bawah
2. Nyeri ringan namun sering atau berkepanjangan
3. Saat malam dan saat istirahat tidak terasa nyeri
Kebiasaan buruk sehari-hari juga bisa
menyebabkan sakit punggung, duduklah dengan tegap dan jangan membungkuk agar
punggung tidak mudah sakit.
.
Hindarilah makanan dan minuman yang tinggi gula,
karena makanan dan minuman yang tinggi gula membuat mudah untuk naik berat badan
yang bisa mengancam kesehatan punggung anda. Jangan mengangkat barang-barang
dengan beban berat untuk menghindari sakit punggung. Tekanan secara berulang pada tulang
punggung membuat otot mudah stres dan akhirnya menimbulkan rasa nyeri.
Apalagi
jika posisi tubuh Anda saat mengangkat barang juga salah, cedera tulang
punggung sangat mungkin terjadi.
Jika sakit punggung masih terasa selama 2
minggu, konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Sumber:
https://www.healthline.com/symptom/backache
https://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php
- 01 Apr 2019
- Kesehatan
Tinggalkan Komentar